2012北京国际马拉松比赛于11月25日(周日)上午8:30鸣枪，20多个国家和地区的3万名运动员报名参赛。北京气象台的预报显示，这是31年来最寒冷的北京马拉松赛。第一次参赛的埃塞俄比亚选手朱法-罗比夺得男子组冠军，成绩为2小时9分38秒。中国选手贾超风夺得女子组冠军，成绩为2小时27分 38秒，这是中国选手连续第21次夺得北京马拉松赛女子组冠军。同时，中国选手包揽女子组前三名。
不管怎样，既然选择了参加马拉松就应该要早早的准备，最好是提前一个月就要开始渐进式的长跑训练，这样才能确保自身参赛情况。另外选手也应保证充足的睡眠和健康的饮食，并确保自己没有任何严重疾病，跑前应该有半个小时的热身。
最后，我们回到今天的主题，今天小编就给朋友们介绍几款生活中的健康应用，也就是锻炼身体。身体是革命的本钱，不管是有多忙，一定要抽出时间来锻炼。虽然参加马拉松也是一种锻炼身体的方式，但是基础没打好，就不能硬来了!
生活中，我们的身体经常会遇到些小毛病，看似不起眼但都是因为身体条件不好才会引起的。身体是革命的本钱，朋友们一定要好好爱护自己的身体，平常多多锻炼才行。其实现在很多人都是只顾着上班，早出晚归，哪有时间锻炼。所以当然不行了，我们必须要为我们的健康着想，这款健康计划就能够帮助我们能有个健康生活。
软件名称:《健康计划》
价格：免费
发布时间：2012年5月19日
大小：2.5 MB
你是否经常在不知不觉中错过了最佳的睡觉时间?或者是吃饭时间?又或者是没有运动时间?所以这款《健康计划》就能提醒你合理的时间安排合理的事。个性化地定义时间，应用还会对你的健康计划给出贴心的评价。
《健康计划》应用截图
《健康计划》应用截图
软件名称:《五千米跑步计划》
价格：免费
更新时间：2012年11月17日
大小：11.9 MB
好好跑步，不让悲剧再重演。《五千米跑步计划》让你从零开始，经过科学计划进行相应锻炼。软件已经帮亲们制定好的每周3次，一共为期9周的锻炼计划。当锻炼任务完成后，在柱状图上也可以看到你距离修炼飞升还有多远的距离，点击任务可进入锻炼模式，在其中会按顺序语音提示你接下来该做什么，是热身5 分钟啊还是跑1分钟。
《五千米跑步计划》应用截图
《五千米跑步计划》应用截图
软件名称:《跑步记录仪》
价格：免费
更新时间：2012年11月15日
大小：53.8 MB
《跑步记录仪》提供了日历界面让你看到哪一天曾跑过步。当然也能够以地图将你走过的路也记下来。统计界面能够让你检视每周、每月、每年的跑步情况，跑了多远?花了多少时间?全部也可计算出来!
《跑步记录仪》应用截图
《跑步记录仪》应用截图
如果您不喜欢户外运动或者是跑步，就考虑下每天做个小瑜伽。不管男女都可以一起做，或者拉上你的伴侣、家人一起，每天做几个小运作，同样可以让身体倍棒。边看电视边运动，何乐而不为呢!
软件名称:《每日瑜伽™》
价格：免费
更新时间：2012年11月15日
大小：53.8 MB
《每日瑜伽™》共有四个课程供选择:每日腹部瑜伽、每日背部瑜伽、每日塑胸瑜伽和每日塑臀瑜伽。每一个瑜伽体式将由专业瑜伽老师通过全屏视频演示，配有文字说明和语音解说。每一个动作皆设有定时，时间一到便伴随着语音提醒自动切换到下一个动作。如此便捷，别在说你有时间玩电脑看电视，没时间锻炼了!
《每日瑜伽™》应用截图
《每日瑜伽™》应用截图
最近小编还在感慨，岁月催人，青春一去不复返!年轻的时候不加强锻炼，会加速老去哦，不是吓唬你。日前美国癌症协会发布一项研究显示，一天保持坐姿6小时以上，可能大幅增加早逝概率，女性风险更高。久坐的女性更容易造成血流不畅，导致输卵管不通，最终不能怀孕。
特别是我们这些长时间面对电脑工作的人，年纪轻轻很就落下一身职业病，颈椎病、鼠标手、腰背酸痛、视疲劳等等。OL们整天蹬着高跟鞋，更是感觉小腿发软，脚踝发胀，脚趾发麻……而这些疼痛症状的表现，实际是一种亚健康与早衰的表现，长久下去后果不可设想!所以“永葆青春动动操”，就是一款适合现代人生活节奏的办公室运动操应用!
软件名称:《永葆青春动动操》
价格：免费
更新时间：2012年11月24日
大小：43.2 MB
《永葆青春动动操》广泛适用于办公室白领，学生群体和因工作需要长时间保持坐姿的人群。以拉伸为主要运动方式，简单易学易做，可随时在办公室开展。拉伸的直接疗效是疏通经络、祛痛排毒、放松身体。本应用总结归纳人体十大易痛易衰区域，用户可根据自身状况选择锻炼部位，应用将智能生成个性化的运动操。
《永葆青春动动操》应用截图
《永葆青春动动操》应用截图
我想朋友们生活中做的最多锻炼应该是仰卧起坐了，躺在床上就能锻炼，也是懒人最适合的。可是你知道多少个仰卧起坐才能够消耗热量么?仰卧起坐无疑是最好的失去你的腹部周围脂肪的运动，可是不坚持的锻炼只会让脂肪越来越多哦!
软件名称:《每周仰卧起坐锻炼》
价格：12元
更新时间：2012年9月8日
大小：5.9 MB
仰卧起坐被认为是最容易和健康的运动，可以在很短的时间建立健康耐力和精益肌肉。所以定时的锻炼才会让你更加完美，这款《每周仰卧起坐锻炼》就献给您，让自己坚持不懈的锻炼吧!
《每周仰卧起坐锻炼》应用截图
《每周仰卧起坐锻炼》应用截图
小编最后唠叨句，不管是选择何种运动，希望朋友们在生活中都要养成锻炼身体这个好习惯，不仅为了自己也为了家人啊!
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