教你巧用iPhone闹钟功能战胜春困
摘要：春天来了，很多人都进入到了春困的状态。无奈班还是要上，床还是要起，人生为何如此的艰难?习惯性赖床的你一定有打开iPhone闹钟的&ldquo...
春天来了，很多人都进入到了春困的状态。无奈班还是要上，床还是要起，人生为何如此的艰难?习惯性赖床的你一定有打开iPhone闹钟的“稍后提醒”功能，但你知道它每次只给你9分钟小睡时间吗?
为什么是9分钟?简直是拿处女座不当果粉……
其实，这是贴心iPhone在帮你战胜春困!
过去，只有9分钟的齿轮能制作赖床闹钟。
很久很久以前，制作时钟的工匠发现，在短时间内重启闹钟功能的齿轮中，只有一种形式能够吻合时钟的结构。一起运作一下就能延迟闹钟功能约9分钟的时间，所以自从第一个具有贪睡功能的时钟在1956年被发明后，这种闹钟便制定了标准变化生产模式，9分钟因此成了常态。
一旦超过9分钟，你会睡得更沉。
生物学家发现，当赖床时间超过9分钟，就会进入另一场不想起床的深度睡眠，所以要赶在时间内把你拉回现实世界，准备起床。另一种说法是5分钟太短，10分钟太长。9分钟是可以睡到极致又不会太久的一个片段。
目前这种功能不支持自行调整时间间距，解决的办法就只有多设定几个间距较短的闹钟了。
喜欢赖床会怎样?
喜欢赖床其实后果很严重!研究指出身体在准备自然醒来的阶段，睡眠会越来越浅，并开始释放激素如多巴胺及皮质醇，一旦闹钟响起就会缩短身体在准备清醒的工作，让你感觉疲惫。睡眠越浅的人，疲惫感越强烈，所以你就会继续赖床，不想起床。所以，保持规律的作息才是让你精神抖擞去上班的唯一方法!
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