在导出Outlook联系人之前，了解Outlook通讯簿和Outlook联系人之间的区别很有帮助。二者都是Outlook的一部分。但是，通讯簿是您可能存储在Outlook中的不同地址列表的编译，如Internet目录、(GAL)或其他第三方通讯簿。联系人只是通讯簿中包含的地址列表中的一个。Outlook是Office套件中的一个组成部分。
首先：
1、在Outlook的"文件"菜单上，单击"导入和导出"。
2、单击"导出到一个文件"，然后单击"下一步"。
3、单击"DOS 文本文件(以逗号分隔)"，然后单击"下一步"。
4、在文件夹列表中，单击要导出的联系人文件夹，然后单击"下一步"。
5、选择计算机上的一个位置来临时保存此文件。6、这样会得到一个*.csv的文件，这个就是你的所有联系人。
6、将联系人列表导入 Google Gmail
7、登录到Gmail，然后单击页面顶部的"Contacts"(联系人)。 "Contacts"(联系人)列表会在新的窗口中打开。
8、单击"Import Contacts"(导入联系人)。
9、单击"浏览..."，然后导航到本文"导出Outlook联系人列表"部分创建的 .csv 文件。
10、选择该文件，然后单击"Import Contacts"(导入联系人)。
11、导入您的联系人列表后，会出现一个对话框，显示已导入的联系人总数。这步完成后，你的联系人也就安全了，就算手机被格了只要再用Android系统的手机登录电子市场，联系人就全回来了。
用手机登陆你的"电子市场"，手机一定要与网络连接，你刚才的所有联系人就会全部自动同步到手机了。如果自己修改手机上的联系人，GMAIL里的联系人也会同步的，该方法适用于所有的Android手机。如果要删除所有联系人可以在手机的设置里找到"程序管理"，GOOGLE企业套件，点清除数据，所有联系人及GOOGLE账户就可以全部删除了。
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